Memilih
jajanan sehat untuk anak memang sangat penting guna menjaga kesehatan dan
menunjang tumbuh kembangnya. Jika asupan makanan bergizi terjaga dengan baik
maka hal ini akan sangat bermanfaat dalam mendukung perkembangan si kecil.
Jangan sampai si kecil kekurangan nutrisi dalam tahap emas tumbuh kembangnya
karena hal ini akan berdampak dalam jangka panjang.
Asupan
makanan yang bergizi untuk anak memang sangat penting diperhatikan. Jangan
sembarangan membiarkan si kecil mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Memasuki
usia sekolah biasanya anak-anak tidak bisa dipantau dalam hal membeli jajanan.
Maka dari itu, sebagai orangtua hendaknya memberikan pengajaran, arahan dan
bimbingan pada anak supaya bisa membedakan mana jajanan sehat dan tidak sehat.
Berikut tips
cerdas memilih jajan yang sehat untuk anak :
Pilih Tempat Jajanan Yang Bersih
Ajarkan pada
si kecil untuk memilih jajanan sehat yaitu dengan membelinya di tempat yang
bersih dan senantiasa memilih makanan yang terbungkus sehingga tidak
memungkinkan debu masuk. Jangan sembarangan memilih jajanan pinggir jalanan
yang terbuka tanpa ditutupi atau disimpan ditempat makanan yang tertutup.
Dengan memilih tempat yang bersih maka kemungkinan infeksi kuman dan bakteri
yang berbahaya bisa diminimalisir dengan baik sehingga tidak akan membahayakan
kesehatan tubuh.
Hindari Memilih Makanan yang Memiliki Warna Mencolok
Berikan
pengertian pada anak akan bahaya pengawet, pemanis dan pewarna buatan dalam
makanan. Ingatkan si kecil agar menghindari membeli jajanan pinggir jalan yang
memiliki warna mencolok seperti sirup dan sebagainya.
Jangan Membeli Makanan yang Tidak Terbungkus
Makanan yang
tidak terbungkus dan terbuka memang sangat rentan terhadap kontaminasi bakteri
dan kuman. Hal ini tentunya bisa menyebabkan banyak sekali masalah kesehatan.
Maka dari itu sebaiknya ajarkan anak supaya membeli makanan yang terbungkus
rapat dan tempatnya bersih.
Harus Jeli Dalam Memilih
Tidak bisa
dipungkiri jika pada era global ini banyak sekali pedagang yang bertindak
curang sehingga rentan sekali terhadap makanan yang tidak sehat. Maka dari itu
usahakan untuk selalu mengajarkan pada anak supaya jeli dalam memilih makanan.
Selain
beberapa hal diatas, untuk menghindari kemungkinan si kecil membeli makanan
yang tidak sehat, maka sebaiknya Anda memberikan bekal makanan untuk si kecil
setiap harinya. Hal ini setidaknya bisa meminimalisir si kecil untuk jajan di
pinggir jalan. Sisipkan bekal yang bervariasi dan menarik setiap harinya untuk
si kecil. Bahan bakunya bisa sayuran, buah-buahan dan bahan makanan sehat lainnya.
Dengan begitu maka hal ini akan sangat berguna sekali bagi si kecil agar
terhindar dari bahaya yang bisa menghambat tumbuh kembangnya. Jangan sepelakan
kesehatan jajanan karena bisa berdampak sangat fatal. Sebaiknya orangtua lebih
waspada, lebih jeli, lebih hati-hati untuk memilih makanan untuk anak.
Sumber
: http://www.solusisehatku.com/tips-cerdas-mengajarkan-anak-memilih-jajanan-sehat.