Pada waktu apakah Anda membeli sepatu ? Jika Anda
membeli sepatu pada waktu siang atau pagi hari, cobalah untuk membeli sepatu
pada malam hari. Membeli sepatu pada malam hari menurut Dokter Spesialis Fisik
Siti Annisa Nuhonni, SpKFR (K) Membeli sepatu pada malam hari akan membantu
Anda menemukan sepatu yang cocok dan nyaman untuk Anda kenakan.
Karena pada malam hari sesorang telah beraktivitas
seharian sehingga ukuran atau bentuk kaki menjadi lebih besar atau lebar dari
ukuran biasanya. Dengan membeli sepatu saat kondisi kaki besar atau lebar dari
ukuran biasanya akan membuat sepatu tidak akan kesempitan bila dipakai berlari
atau berjalan.
Selain pemilihan waktu pembelian sepatu Dokter
Spesialis Fisik Siti Annisa Nuhhonni, SpKFR (K) juga memberikan masukan tentang
kapan seharusnya Anda mengganti sepatu lari lama dengan sepatu lari yang baru.
Menurut Dokter Spesialis Fisik Siti Annisa Nuhhonni,
SpKFR (K), mengganti sepatu yang tepat adalah pada saat jarak tempuh sepatu
Anda sekitar 350 mil atau 565 kilo meter, maka Anda disarankan untuk
menggantinya yang baru.
Karena jika sudah mencapai jarak tempuh itu, sepatu
lari Anda sudah kusut dan bantalan kaki yang terdapat di permukaan sepatu sudah
menipis. Jika Anda tidak dapat menghitung jarak tempuh, Anda cukup mengenalinya
dengan tanda-tanda seperti jahitan sol sepatu yang sudah mulai rusak, Jika
jahitan sol sepatu mulai rusak, itu artinya kaki Anda membutuhkan sepatu yang
lebih nyaman dari sepatu yang Anda kenakan.
Berikut tips untuk memilih waktu yang tepat untuk
mengganti dan membeli sepatu, semoga bermanfaat. :)
